Từ một người ốm yếu, tưởng chừng buông xuôi…
Năm 20 tuổi, từ một chàng trai cao 1m85 nặng 70kg, tôi sụt còn 55kg — gầy gò, xanh xao. Hai quả thận đau nhức, viêm xoang khiến mũi không thở được, đầu óc không thể tập trung.
Tôi đi khắp các bệnh viện Tây Y, Đông Y ở Hà Nội. Nhưng thuốc chỉ giảm nhẹ triệu chứng, một tuần sau đâu lại hoàn đấy. Bác sĩ nói: “bệnh mãn tính phải chịu cả đời.”
Rồi nhân duyên đưa tôi đến với Khí Công, Thiền Định và Mật Ấn (mudra)— những thủ ấn tay cổ truyền của Yoga & Mật Tông. Kiên trì thực hành mỗi sáng sớm, mỗi đêm khuya, tôi dần hồi phục mà không phụ thuộc vào thuốc.
Sau 10 năm, tôi hồi phục hoàn toàn — nay đã 80kg, khỏe mạnh, an lạc. Cuốn sách này là nơi tôi gói ghém lại 19 thủ ấn trị liệu đã đồng hành cùng mình, để trao đến tay bạn một phương pháp giữ gìn sức khỏe đơn giản mà quý giá.
